Dentro de los que considero más importantes está la vitamina D. En primer lugar, es sumamente frecuente que haya una deficiencia en las mujeres con endometriosis, aproximadamente entre el 70 y 90% de mujeres con endometriosis están bajas en vitamina D, la cual es muy importante para muchísimas cosas imprescindibles del cuerpo, actúa en cada órgano en el cuerpo, pero específicamente en mujeres con endometriosis ayuda mucho a elevar o mejorar el sistema inmunológico, que es sumamente importante para poder sobrellevar la condición de endometriosis. Estudios recientes han demostrado que entre más elevados los niveles de vitamina D, menos incidencia de endometriosis. Para que se desarrolle endometriosis, se requieren que ocurran algunos sucesos: inflamación, respuesta inmunológica, angiogénesis y apoptosis (muerte celular). La vitamina D regula estos sucesos en contra de la endometriosis.

Los niveles en sangre de vitamina D, que se mide como 25-hidroxi-colecalciferol, en casos de mujeres con endometriosis, deberán ser arriba de 50 mg/dl si queremos tener un sistema inmunológico funcionando de mejor manera. La dosis de vitamina D3 recomendada variará según los niveles, pero suelen ser arriba de la recomendada por la FDA (400 UI). Mi recomendación es dar las unidades necesarias para subir los niveles arriba de 50 (pueden ser 4000-10000 UI) y luego bajar la dosis a 2000 unidades promedio como mantenimiento.